Digital Detox στο σπίτι: Πώς να βάλεις όρια με αγάπη

Σε αυτό το course, θα μάθετε πώς να υποστηρίξετε τα παιδιά σας στην ανάπτυξη μιας από τις πιο κρίσιμες δεξιότητες του 21ου αιώνα: τη συναισθηματική νοημοσύνη (EQ). Μέσα από τεχνικές, παραδείγματα και βιωματικά παιχνίδια, θα δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε την ικανότητα των παιδιών σας να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να συνεργάζονται αρμονικά και να αποκτούν ανθεκτικότητα στην καθημερινότητα.

Ζούμε σε μια εποχή όπου μπορείς να συγκεντρώνεις “έξυπνες πληροφορίες” για το σώμα σου, απευθείας από τον καρπό του χεριού σου ή το κινητό σου. Αυτό το course έχει ως στόχο να σου δείξει πώς να αξιοποιείς την τεχνολογία για να κατανοείς, να φροντίζεις και να βελτιώνεις την υγεία σου με εύκολους, πρακτικούς τρόπους και χωρίς να χρειάζεσαι τεχνικές γνώσεις.

Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τους κινδύνους που μπορεί να συναντήσουν τα παιδιά στο διαδίκτυο και να σου προσφέρει πρακτικά εργαλεία για να τα προστατεύεις αποτελεσματικά. Θα μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια κινδύνου, να βάζεις όρια με σεβασμό και να ενισχύεις την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία με το παιδί.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να νιώθεις σίγουρος/η ότι μπορείς να καθοδηγήσεις ένα παιδί στον ψηφιακό κόσμο με ασφάλεια – είτε είσαι γονιός, εκπαιδευτικός ή φροντιστής. Μέσα από ρεαλιστικά σενάρια και πρακτικές συμβουλές, θα αποκτήσεις τις βάσεις για να προλάβεις τους κινδύνους και να χτίσεις υγιείς online συνήθειες.

Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να επαναπροσδιορίσεις τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείς, ειδικά σε στιγμές έντασης ή διαφωνίας. Θα έχεις την ευκαιρία να ανακαλύψεις πώς να εκφράζεις τα συναισθήματα και τις ανάγκες σου με σαφήνεια και σεβασμό, χωρίς να υψώνεις τη φωνή σου και χωρίς να χάνεις τον έλεγχο.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για εσένα που νιώθεις ότι οι συζητήσεις σου συχνά καταλήγουν σε εντάσεις και θέλεις να μάθεις πώς να επικοινωνείς με περισσότερη ηρεμία, αποτελεσματικότητα και ουσία, είτε στην προσωπική είτε στην επαγγελματική σου ζωή.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να κατανοήσεις και να αναπτύξεις βασικές κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες. Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες και πρακτικά παραδείγματα που σχετίζονται με την καθημερινότητά σου, θα μάθεις πώς να επικοινωνείς πιο αποτελεσματικά, να συνεργάζεσαι αρμονικά και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου με ωριμότητα και αυτογνωσία.

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, θα έχεις την ευκαιρία να εξασκήσεις δεξιότητες όπως η ενσυναίσθηση, η κριτική σκέψη και η επίλυση προβλημάτων, μέσα από σενάρια που αντανακλούν πραγματικές καταστάσεις.

Αυτό το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσένα που θέλεις να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου, να βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους άλλους και να αποκτήσεις πρακτικά εφόδια που θα σε ωφελήσουν στο σχολείο, στις φιλίες αλλά και στη μελλοντική σου πορεία.

Το πρόγραμμα  είναι σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με την τεχνολογία και να δημιουργήσεις ένα πιο ισορροπημένο ψηφιακό περιβάλλον. Θα  έχεις την ευκαιρία να αναγνωρίσεις πώς και πότε χρησιμοποιείς τις ψηφιακές συσκευές, πώς να ενισχύσεις τις διαπροσωπικές σχέσεις και την ευεξία μέσω της αποσύνδεσης.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για εσένα που αισθάνεσαι ότι η τεχνολογία έχει καταλάβει μεγάλο μέρος της ζωής σου και επιθυμείς να επαναφέρεις την ισορροπία στην καθημερινότητά σου.

Το «Έξυπνο σπίτι, μικρός λογαριασμός» είναι ένα πρακτικό course που δείχνει πώς η τεχνολογία και οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν την κατανάλωση ενέργειας στο σπίτι. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ενεργοβόρες συσκευές, να αξιοποιούν smart λύσεις και αυτοματισμούς, και να υιοθετούν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής. Μέσα από παραδείγματα, εργαλεία και ασκήσεις, αποκτούν τις γνώσεις για να κάνουν το σπίτι τους πιο αποδοτικό και οικονομικό.

Το “Introduction to Python” είναι ένα course που εστιάζει στα βασικά της γλώσσας προγραμματισμού Python. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να γράφουν απλούς κώδικες, να χρησιμοποιούν βασικές δομές δεδομένων, να αναπτύσσουν συναρτήσεις και να επιλύουν προβλήματα με προγραμματιστικές τεχνικές, αποκτώντας παράλληλα μια δυνατή βάση για πιο προχωρημένες εφαρμογές στον προγραμματισμό.

Το “Personal Finance Management” είναι ένα course που εστιάζει στη διαχείριση προσωπικών οικονομικών με στόχο την καλύτερη λήψη αποφάσεων και τον οικονομικό προγραμματισμό. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να οργανώνουν το εισόδημά τους, να ελέγχουν τα έξοδά τους, να αποταμιεύουν αποτελεσματικά και να θέτουν ρεαλιστικούς οικονομικούς στόχους, ενισχύοντας την ικανότητά τους να διαχειρίζονται το προσωπικό τους budget και να εξασφαλίζουν οικονομική ευελιξία και σταθερότητα.

Το “Introduction to Excel for Beginners” είναι ένα course που εστιάζει στην εκμάθηση των βασικών λειτουργιών του Excel. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να χειρίζονται φύλλα εργασίας, να χρησιμοποιούν βασικούς τύπους και συναρτήσεις, να οργανώνουν και να μορφοποιούν δεδομένα, καθώς και να δημιουργούν απλά γραφήματα, αποκτώντας σιγουριά στη χρήση του Excel για καθημερινές εργασίες και ανάλυση δεδομένων.

Το πρόγραμμα αυτό έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να ενισχύσεις άμεσα την εικόνα του οργανισμού ή του εργοδότη σου, δημιουργώντας μια ισχυρή ταυτότητα που προσελκύει τα κατάλληλα ταλέντα.

Απευθύνεται σε εσένα που θέλεις να χτίσεις μια συνεπή και αυθεντική φήμη για την εταιρεία σου, χωρίς γενικότητες, χωρίς αντιφάσεις και χωρίς να βασίζεσαι αποκλειστικά σε παροχές. Μέσα από στοχευμένη στρατηγική, ανάλυση δεδομένων και αξιοποίηση των κατάλληλων εργαλείων, θα μπορέσεις να προσελκύσεις, να εμπνεύσεις και να διατηρήσεις ανθρώπους που ευθυγραμμίζονται με την κουλτούρα και τις αξίες του οργανισμού σου.

Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις άμεσα τις διαπραγματευτικές σου δεξιότητες και να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε κάθε επαγγελματική συζήτηση. Θα έχεις την ευκαιρία να μάθεις πώς να προσεγγίζεις μια διαπραγμάτευση με στρατηγική σκέψη, καθαρή επικοινωνία και σιγουριά — ώστε κάθε σου πρόταση να έχει ουσία και να οδηγεί σε ουσιαστικά αποτελέσματα.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να ξεχωρίσεις στον επαγγελματικό σου χώρο μέσα από δυναμικές, καλά προετοιμασμένες και αποτελεσματικές διαπραγματεύσεις χωρίς να νιώθεις ανασφάλεια ή να χάνεις πολύτιμο χρόνο σε ατέρμονες συζητήσεις.

Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις άμεσα την ποιότητα των επαγγελματικών σου emails και να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινή σου επικοινωνία. Θα έχεις την ευκαιρία να μάθεις πώς να εκφράζεσαι με σαφήνεια, επαγγελματισμό και στρατηγική σκέψη, ώστε κάθε email που στέλνεις να είναι ουσιώδες και αποτελεσματικό.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να ξεχωρίσεις στον επαγγελματικό σου χώρο μέσα από την επικοινωνία σου, χωρίς να χάνεις χρόνο σε αμέτρητα drafts και διορθώσεις.

Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να κατανοήσεις πώς μπορείς να αξιοποιείς την Τεχνητή Νοημοσύνη στις καθημερινές σου ανάγκες — από την οργάνωση του χρόνου σου μέχρι τη βελτίωση της παραγωγικότητας και την εξυπηρέτησή σου σε πρακτικά ζητήματα. Θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις εργαλεία και εφαρμογές που σου λύνουν τα χέρια, σου εξοικονομούν χρόνο και σου προσφέρουν έξυπνες λύσεις σε απλά, καθημερινά προβλήματα.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να δεις πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη μπορεί να γίνει ένας πρακτικός σύμμαχος στην προσωπική και επαγγελματική σου ζωή — χωρίς τεχνικές γνώσεις, με απλό και κατανοητό τρόπο.